Træner:  Bente-Siff

For alle +16 år

På dette hold fordyber vi os i yoga med fokus på at slippe spændinger i kroppen som helhed med udgangspunkt i de stabiliserende muskler omkring bækken, mave, rygsøjle, hofter og skuldre. Med andre ord kommer vi hele kernemuskulaturen igennem ved at opbygge stabilitet i ryggen samt bevægelighed i skuldre og hofter.  

Undervisningen består af fysiske øvelser, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som bl.a. giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
 En styrket kernemuskulatur bringer kropsholdningen i balance og forbedrer vejrtrækningen, som i sidste ende giver mental ro og overskud i hverdagen.  

For mænd og kvinder i alle aldre. Her er ingen forventninger om, at du har erfaring eller viden om yoga. Medbring gerne tæppe og lille pude. Vi træner i forsamlingshusets lokaler i Nordfløjen, Hovedgaden 2, 4350 Ugerløse.

750 kr pr. deltager for perioden september 2025 t.o.m marts 2026

Undervisningen foregår i Nordfløjen i FUBOK, hovedgaden 2, 4350 Ugerløse.  

750 kr. Pr. Deltager