På dette hold fordyber vi os i yoga med fokus på at slippe spændinger og udfordringer i kroppen som helhed. 

Med udgangspunkt i de stabiliserende muskler omkring hofter, rygsøjle, brystkasse, nakke og skuldre, vil vi arbejde med smidighed og styrke. Vi vil desuden arbejde med vejrtrækning og fokus på at skabe ro i krop og hoved.   

Vi arbejder med dynamiske stillinger i Hatha yogaen i første halvdel af timen og i anden halvdel arbejdes med udstrækkende stillinger og vejrtrækning i Yin yogaen. 

 

For mænd og kvinder i alle aldre. Her er ingen forventninger om, at du har erfaring eller viden om yoga. Medbring gerne tæppe og lille pude. Vi træner i forsamlingshusets lokaler i Nordfløjen, Hovedgaden 2, 4350 Ugerløse. 

Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte os på gymnastik@ugerloese-if.dk