Træner: Bente-Siff
For alle +16 år
På dette hold fordyber vi os i yoga med fokus på at slippe spændinger og udfordringer i kroppen som helhed.
Med udgangspunkt i de stabiliserende muskler omkring hofter, rygsøjle, brystkasse, nakke og skuldre, vil vi arbejde med smidighed og styrke. Vi vil desuden arbejde med vejrtrækning og fokus på at skabe ro i krop og hoved.
Vi arbejder med dynamiske stillinger i Hatha yogaen i første halvdel af timen og i anden halvdel arbejdes med udstrækkende stillinger og vejrtrækning i Yin yogaen.
For mænd og kvinder i alle aldre. Her er ingen forventninger om, at du har erfaring eller viden om yoga. Medbring gerne tæppe og lille pude. Vi træner i forsamlingshusets lokaler i Nordfløjen, Hovedgaden 2, 4350 Ugerløse.
750 kr pr. deltager for perioden 7. september 2026 t.o.m marts 2027
Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte os på gymnastik@ugerloese-if.dk